뇌졸중 / 응급판단 / 위험인자 / 예방법 / 좋은 음식

 

 

안녕하세요~ 오늘은 뇌졸중(stroke)에 대해서 알아보겠습니다.~ 

 

 

■  목차

1. 뇌졸중이란?

2. 뇌졸중 응급 판단

3. 뇌졸중 위험인자

4. 뇌졸중 예방법

5. 뇌졸중에 좋은 음식

6. 다른 콘텐츠

 

 

 

 

1. 뇌졸중이란?

 

 

뇌졸중은 보통

뇌졸증으로 착각하는 사람이 많은데 뇌졸증이 아니라 뇌졸중입니다. 뇌가 졸도하여 중풍이 왔다는 뜻입니다. 뇌졸중은 뇌혈류 이상으로 인해 갑작스레 유발된 신경학적 결손 증상을 말합니다. 의학적인 질병으로 칭할 때는 '뇌혈관질환'이라고 하며, 한의학계에서는 뇌졸중을 '중풍'이라고 흔히 지칭합니다.

 

뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)로 구분할 수 있습니다.

 

뇌졸중은 매우 응급을 요하는 질환이며, 뇌에 혈류 공급이 중단되면 빠른 시간 내에 뇌세포는 죽게 되고 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 뇌졸중 응급 판단

 

 

다음과 같은 증상 3가지 중 단 한 가지라도 나타나면 뇌졸중일 가능성이 70%가 넘습니다.

 

1. 팔이나 다리 어느 한쪽의 힘을 쓰지 못합니다. 증세가 심해지면 얼굴을 포함해 마비된 쪽 반신 전체가 마비됩니다.

2. 특히 말이 잘 안 나오고 발음이 어눌합니다. 보통 발음하기 어려운 단어로 말을 시켜봅니다.

3. 얼굴 한쪽이 처져 있은 모습으로 물을 마시는데 한쪽으로 흘린다든지 하는 안면마비 증상이 있습니다.

 

 

 

위의 증상 외에도 다음과 같은 증상들이 있습니다.

 

1. 혈관이 거의 막힌 경우에는 의식을 잃고 쓰러집니다. 불러도 대답이 없으나 자발 호흡 및 심장박동을 유지하는 경우가 많으므로 이 경우에는 안심하지 말고 무조건 병원으로 이송해야 합니다.

 

2. 갑작스러운 무감각이나 의사 판단 장애 등 평소와 다른 모습을 보이는 경우에는 미리 병원에 가서 CT를 찍어 봐야 합니다.

 

3. 평소 뇌혈관 질환이 의심되던 사람이 평소 일어나는 시간에 일어나지 않는 경우에 해당합니다.

 

4. 어지러움을 느끼고 바닥에 주저앉거나 쓰러지며, 머리를 붙잡고 고통스러워하는 경우도 있는데, 이 경우는 이미 늦었다고 봐도 과언이 아닙니다.

 

5. 대소변, 특히 소변을 자신의 의지대로 누지 못하여 함부로 방뇨하기 때문에 기저귀나 소변통을 챙겨놔야 합니다.

 

 

 

 

3. 뇌졸중 위험인자

 

 

뇌졸줄의 예방을 위해서는 위험인자를 규명하는 것이 가장 중요합니다. 아래와 같이 정리해 보았습니다.

 

1. 고혈압

뇌졸중의 가장 중요한 위험 인자입니다. 뇌경색 환자에 50% 이상, 뇌출혈 환자에서 70~88%에서 동반됩니다. 고혈압이 있으면 동맥경화증이 일어나서 혈관의 벽이 두꺼워지거나 딱딱해지게 되고, 이로 인해 혈관이 좁아지고 혈관의 안벽이 손상되어 혈액이 응고하여 혈전이 생기기 쉬워집니다.

따라서 혈관이 막히게 되어 뇌경색이 일어나게 되며, 혈압이 높은 경우에는 작은 혈관의 벽이 약해지다가 파열되므로 뇌출혈의 원인이 됩니다.

 

2. 심장병

뇌졸중 환자의 25%에서 심장병이 동반됩니다. 협심증, 심근경색증, 심장판막증 또는 심방세동 등에 의하여 심장 내의 피의 흐름에 이상이 생겨 혈액이 심장 내에 부분적으로 정체해 있을 경우 혈전이 발생합니다. 그리고 혈전이 떨어져 나가 혈관을 타고 흐르다가 뇌혈관을 막게 되면 뇌경색이 발생하게 됩니다.

3. 고지혈증

혈중의 총 콜레스테롤과 저밀도 지방 단백이 증가하게 되면 동맥경화증이 촉진되고 고밀도 지방 단백이 많아지면 동맥경화증이 억제됩니다. 고지혈증이 있는 경우에는 혈관 내에 콜레스테롤이 침착되면서 혈관이 좁아지는 동맥경화증이 생기므로 이로 인한 뇌졸중의 위험이 증가합니다.

 

4. 흡연

담배를 피우게 되면 교감신경의 흥분으로 인하여 혈중 카테콜라민이 증가하게 되고, 동맥경화증이 유발되어 뇌졸중에 대한 위험이 2~3배로 늘어납니다.

 

5. 비만과 식이 습관

비만 환자에서는 고혈압과 당뇨병의 빈도가 높아 동맥경화증이 쉽게 발생하므로 뇌졸중의 위험이 상당히 커집니다.

 

 

 

 

4. 뇌졸중 예방법

 

 

 

 

 

1. 정상 혈압을 유지합니다. (고혈압 치료)

2. 정상 혈당을 유지합니다. (당뇨병 관리)

3. 고지혈증을 지속적으로 치료합니다.

4. 절대 금연합니다.

5. 짜고 기름진 음식은 멀리합니다.

6. 과음, 과식하지 않습니다.

7. 규칙적인 운동을 꾸준히 합니다.

8. 그날 쌓인 스트레스는 그날 해결합니다.

9. 과로하지 않습니다.

 

 

 

 

5. 뇌졸중에 좋은 음식

 

 

1. 호두

호두는 뇌의 모양과 비슷하기도 하고 뇌에 좋다는 것은 이미 알고 있는 사실입니다. 호두는 불포화지방산, 마그네슘, 인, 칼슘 등이 풍부하므로 인지기능이나 기억력 향상에 많은 도움을 줍니다.

2. 대추

대추는 우리 몸의 혈액순환에 많은 도움을 주며 우리 몸을 따뜻하게 해 주므로 적정 체온을 유지하는데 효과가 있습니다. 몸이 따뜻해지면 면역력이 상승하며 각종 질병이나 질환을 예방할 수 있으므로 아주 좋으며 베타카로틴도 풍부하게 함유하고 있어 노화 예방에도 좋습니다.

3. 버섯

버섯은 '베타글루칸'이라는 성분을 함유하고 있어 우리 몸의 노폐물을 배출하고 독소를 제거하며 우리 몸의 지방을 분해해서 혈당이나 중성지방 콜레스테롤 수치를 조절해서 혈관을 맑게 하고 혈관질환을 예방하는데 아주 효과적인 식품입니다.

4. 강황(울금)

강황과 울금은 '커큐민'이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 뇌혈관 손상을 보호하고 뇌세포에 적절한 산소를 공급해 주는 식품이므로 뇌졸중을 예방하는데 아주 효과적입니다.

 

 

 

 

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